Son yıllarda yapılan çalışmalar Akdeniz tipi bir beslenme planı uygulayan kadınlarda cinsel fonksiyonların iyileştiğini gösterdi. Kilo fazlalığı, kolesterol yüksekliği, kan basıncında yükselme yaşayan kadınlar 2 yıl sağlıklı bir beslenme uyguladıklarında hem kan şekeri, insülin değerleri, kolesterol ve tansiyon ölçümlerinde hem de cinsel fonksiyon göstergelerinde düzelme yaşıyor. Akdeniz diyetinin tam tahıllı ürünlerden zengin, işlenmiş rafine şekerlerden fakir, trans ya da havyansal yağlardan uzak, bol sebze-meyve, sağlıklı proteinler ve zeytinyağı gibi iyi yağları ihtiva eden bir beslenme tarzı olduğunu hatırlatalım. Sağlıklı bir diyetin yanında, fiziksel olarak aktif kalmanız da çok önemli. Sigara-alkol tüketimi, uyku sorunları gibi diğer risk faktörlerinizi de gözden geçirmelisiniz.

İstanbul’da A.Ü ile R.K sasyal paylaşım sitesi Facebook’ta tanıştı. Arkadaş olan ikili 8 Haziran günü buluşmaya karar verdi. Zeytinburnu’nda buluşan çift kısa süre raylarda yürüdükten sonra sakin bir yer bulduklarında cinsel ilişkiye girdi.

Yeniden rayların üzerinde Aksaray yönüne doğru yürümeye başladıklarında ise hılza gelen banliyö treni genç kıza çarptı. 15 metre ileri fırlayan A.Ü kanlar içinde yere yığıldı. R.K hemen ambulans çağırdıo geldikten sonra da paniğe kapılarak kaçtı. Hastaneye kaldırılan A.Ü ise 2 gün sonra hayatını kaybetti. Araştırma başlatan polis R.K’yi gözaltına aldı.

Genç adam ifadesinde A. Ü ile rızasıyla ilişkiye girdik. Toparlanıp yürüdüğümüz sırada tren geldiğini gördüm ve önümde yürüyen A.Ü2nün çekilmesi için bağırdım. Ancak tren ona çarptı ve fırlattı. Ambulans gelince de olay yerinden ayrıldım. Kimseyi öldüredim tecavüz etmedim’ dedi.

Olayla ilgili Bakırköy Cumhuriyet Savcılığı hazırladığı iddianamede ‘hernekadar şüpheli suçlamaları kabul etmese de gerek mağdurenin hayatını kaybetmesi nedeniyle ifadesi alınamadığından gerekse annesinin şikayetçi olmasından dolayı ‘cinsel saldırı’ suçundan ağırlaştırılmış müebbet hapis istemiyle cezalandırılması gerekir’ dedi. (Habertürk)

Hayatınızla ilgili detayları açıklamak

Konuşmadan önce düşünürseniz, ağzınızdan çıkacak kelimeleri kontrol edebilirsiniz. Geçmişiniz ile ilgili bir konuyu gündeme getirmeden önce, bunu duyacak birinin ne hissedeceğini düşünmenizi öneriyor psikologlar. Eğer bırakacağınız etki kulağınıza hoş geliyorsa, o zaman durmayın söyleyin, ama değilse o zaman susmayı tercih edin.

Komutan rolüne bürünmek

İnsanlara güvenmek her zaman çok da kolay değildir, ancak bazı durumlarda bunu yapmaya mecbur olursunuz. Baskı yapmayın, sevgilinizi kendi kararınıza uymaya zorlamaktansa ikinizi de ilgilendiren konularda birlikle karar almaya çalışın. Erkek arkadaşınız, karar vermesi için sunacağınız bu fırsattan mutluluk duyacaktır.

YENİ İLİŞKİ KURALLARI

Herşeyi bir trajediye çevirmek

Hem kendinize hem de partnerinize karşı dürüst olmalısınız. Aslında söylemek istediğiniz şey “kendimi güvende hissetmiyorum” iken bunun yerine “beni sevmiyorsun” demeyin, ilişkinizden ve erkek arkadaşınızdan ne istediğinizi bilin ve bunu doğru şekilde dile getirebilmek için kendinizi geliştirin.

İlişkiye cinsellikle yön vermek

Erkek arkadaşınızla yatağa giderken nedenlerinizi gözden geçirin. Gerçekten onu istediğiniz için mi yoksa farklı bir beklentiniz olduğu için mi bunu yapıyorsunuz? Eğer verdiğiniz cevaplar alarm zillerini çaldırıyorsa, muhtemelen bunu yapmamanız gerekiyordur. Bir adım geri çekilip gerçekten ne istediğinizi ona nasıl aktarmanız gerektiğini düşünün.

Hemen hayatının içine almak

Sevgilisini hayatının içine çok çabuk alan kişilere, kendilerine bir zaman tablosu düzenlemelerini öneriyoruz. Sevgilinize ev anahtarınızı ilişkinizin üç ayı ya da size göre uygun bir süre neyse, o kadar zaman dolduktan sonra vereceğiniz konusunda karar alın ve uygulayın. Kim bilebilir ki; belki üç ayın sonunda bu kişiyi evinizde görmek bile istemediğinizi düşünüyor olabilirsiniz.

 Türklerin cinsellik konusunda “cahil” olduğunu söyledi.
Geçen hafta İzmir’de dizine protez takılacak olan hastayı AIDS’li olduğu için ameliyat etmekten çekinen doktorların da AIDS’i yeterince tanımadığını vurgulayan Broun, “Bu durum kabul edilemez. Doktorların HIV riskiyle ilgili olarak daha fazla bilgiye ihtiyacı var. Yasaya göre doktorlar hiçbir hastanın tedavisini reddedemez” dedi.

2 bin kişi tedavi görüyor
Türklerin cinsellik konusunda bilgi düzeyinin yeterli olmadığını söyleyen Broun, AIDS’le ilgili “bilinçlendirme” çalışmalarını, hükümet ile sivil toplum kuruluşlarının yapması gerektiğini kaydetti. Okullarda cinsel eğitimin önemine de dikkati çeken Broun, “HIV ile yaşayan insan sayısını bilmek ne yazık ki mümkün değil. 3 bin ile 10 bin arasında olduğunu tahmin ediyoruz. Şu anda 2 bin kişi de AIDS tedavi görüyor” diye konuştu.

26 bin kadının verilerinin incelendiği araştırmaya göre kızların âdet görmeyaşında kız kardeşlerinin, teyze ve halaları gibi kadın akrabalarının da âdet görme yaşı etkili oluyor. Kızların çoğu annelerinin âdet görmeye başladığı yaştan üç ay sonra adet görmeye başlıyor.

İddialara göre, 27 yaşındaki saldırgan Hüseyin A.’, Dr. Dümen’in bürosuna, Almanya’da yaşayan bir arkadaşının isteği üzerine geldi. Hüseyin A’nın, karakoldaki ilk sorgusunda, Almanya’daki arkadaşı Mustafa E.’nin kendisine bir miktar para vererek, “Eşim 3 ay önce Dr. Dümen’in muayenehanesinde tacize uğramış. Ayaklarına ateş ederek bir korkut” dediği iddia edildi. Hüseyin A., da getirildiği Asayiş Şube Müdürlüğü’ne girerken, “Tacizden dolayı yaptım” diye bağırdı.

Haydar Dümen’in ise bu iddiaları kabul etmediği, tacize uğradığı iddia edilen kadını da tanımadığını söylediği belirtildi. Saldırgan Hüseyin A.’nın halen emniyetteki sorgusu sürüyor.

Petrol İş Sendikası Bandırma Şubesi Başkanı Recep Gökdeniz, gazetecilere yaptığı açıklamada, bor madeninin üreme sağlığına etkisine ilişkin yapılan tahlillerle ilgili incelemelerin 1 yıldır devam ettiğini söyledi.

Tahlil sonuçlarının Mart 2010′da açıklanacağının duyurulduğunu anımsatan Gökdeniz, mart ayının son haftasına girilmesine rağmen hala tahlil sonuçlarıyla ilgili bir açıklama yapılmadığına dikkati çekti.

Gökdeniz, sonuçları bor işçileri ve tüm kamuoyunun büyük bir merakla beklediğini ifade ederek, “Bizim açımızdan tahlil sonuçlarıyla ilgili herhangi bir olumsuzluk yaşanacağını düşünmüyoruz. Bor madeninin üremeye olumsuz yönde etkisi olsaydı, bor madenine maruz kalan 200 işçinin yüzde 95′inin çocuğu olmazdı.”

Bugüne kadar bor madeninin üremeyi olumsuz yönde etkilediğine ilişkin bilimsel bir araştırmanın olmadığına işaret eden Gökdeniz, şöyle konuştu:
“Tahlillerden elde edilecek olan sonuçlar bilim tarihine ışık tutacak. Bugün bor madeninin üremeye olumsuz yönde etkilediğini öne süren AB ülkeleri bor maden rezervlerinin yüzde 80′ini elinde bulundursalardı aynı iddiayı ortaya atmazlardı. Bu kararın siyasi kaygılarla alındığını biliyoruz. Ancak tahlil sonuçlarıyla hem bor madenini hemde bor maden işçisinin onurunu kurtaracaktır.”

Ergenlik dönemi neden bir çalkantı dönemidir? Aile ile neden çatışır? Sessiz sakin bir çocuk iken ergenlikte yaşanan hangi sosyopsikolojik etkenler bir genci öfkeli hale getirir? Kimlik karmaşası yaşayan gençlerde aidiyet duyguları nasıl gelişir? Kendi öz kimliğini bulma sürecinde yaşanan sorunlar nelerdir gibi soruların cevaplarını uzmanlar bu akşam İyi Bak Kendine programında Uğur Canbolat’a değerlendirecekler.

Ergenlik dönemi fırtınaları nasıl doğru biçimde geçirilir? Yaşanan fiziksel değişimler nelerdir ve bu durum nasıl kimlik çatışmasına neden olur? Bu dönemde yaşanan başkalaşım ve değişimin temel dinamikleri nelerdir? Bu dönemde sosyal değişimin hızlı olmasının riskleri nelerdir? Uçarılık, haylazlık, çalkantılar, tutkular, çatışmalar, öfkeler, kaygılar bu dönemi nasıl etkiler gibi konuları bu akşam etraflıca ele alacak olan İyi Bak Kendine programının konukları NPİSTANBUL Etiler Polikliniği’nden Uzman Çocuk Psikiyatristi Dr. Serdar Alparslan ve Uzman Ergen Psikologu Orhan Gümüşel olacaklar.

Gençlerdeki bunalım karmaşa akıl sağlığı bozulmasına kadar varabilir mi? Benlik kavramları ve benlik sınırları bu dönemde nasıl ortaya çıkar? Kimlik karmaşası yaşayan genç düzenli hayata geçebilir mi? Sinirli, saldırgan ve uyumsuz olması çatışmanın sonuçları mıdır? Alkol, sigara ve maddeye bu dönemde kolay yönelme olur mu gibi konuların ele alınacağı programda canlı bağlantılar ile seyirci soruları alınacak, ‘iyibakkendine@ulketv.com.tr’ adresine gelen e posta soruları da stüdyo konuğu uzmanlar tarafından cevaplandırılacak. 0216 633 06 96 nolu danışma hattını arayıp isim ve sorusunu bırakanlara da cevap verilecek.

Programın PSİKOGÜNDEM bölümünde tanınmış Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Nevzat Tarhan;

Ekonomik kriz en çok gençleri korkuttuğu, geçim endişesi yüzünden gençlerin evliliklerini ertelemesi konusundaki bir araştırmayı İyi Bak Kendine programına değerlendirecek.

 Uğur Canbolat’ın hazırlayıp sunduğu Ayhan Pala’nın yönetmenliğini yaptığı kendine iyi bakmak isteyenlerin, modern insanın sorunlarına dair yeni arayışlar bulan yeni çözümler üreten ekranların ‘Koruyucu Ruh Sağlığı’ programı İyi Bak Kendine bu akşam saat 23.30′dan sonra ÜLKE TV’de..

ÇOK NADİR OLSA DA OLABİLİR

Op.Dr. Kağan Kocatepe ise bu durumun çok sık olmamakla birlikte rastlanılacak bir durum olduğunu söylüyor. Çok ender görülen bu durum için, “Bir kadın ayda sadece 1 yumurta oluşur fakat bazen 2 yumurta da oluşabilir. Çift yumurta oluşması eğer ek bir tedavi görülmüyorsa çok nadirdi. Bu 2 yumurta ayrı spermler tarafından döllendiğinde ikizlerden biri farklı diğeri de farklı kişiden olabilir” dedi.

İLİŞKİSİ 6 YIL ÖNCE BAŞLADI

Filmlere taş çıkartacak olayların başlangıcı 6 yıl öncesine dayanıyor. Ailesinden sürekli baskı gören 24 yaşındaki C. K., 6 yıl önce Nevzat adındaki evli ve çocuklu bir erkekle aşk yaşamaya başladı. Durumu öğrenen ailesi de kızları bu ilişkiyi bitirir umuduyla C.’yi, görücü usulüyle A.K. ile nişanladı. Nişanlılığı boyunca çeşitli gerekçelerle tam 4 kez yüzük atan ve bu birlikteliği istemediğini sürekli söyleyen genç kız, sonunda babasının baskısına daha fazla direnemedi ve 2006 yılında A.K. ile dünya evine girdi. Ancak evlenmesine rağmen C.K., eski sevgilisiyle bağını hiç koparmadı ve kocası işe gittikten sonra sevgilisini eve çağırarak onunla birlikte olmaya devam etti. Evlendikten 15 gün sonra hamile kaldığını anlayan C.’nin ilk aklına gelen soru ise bebeğin babasının kim olduğuydu… C.K. 2006 yılı aralık ayında ikiz erkek bebek dünyaya getirdi. Bebeklerden birine M. E. diğerine ise C. E. adı konuldu.

KOMŞULARDAN ÖĞRENDİ

Genç kadın bir ay sonra bebeklerden C.’nin, birlikte olmaya devam ettiği eski sevgilisi Nevzat’a benzediğini fark etti. Bunun üzerine paniğe kapıldı ve bir bahaneyle eşiyle arasında kavga çıkararak evi terk etti. eşinin bebeklerini bırakarak evi terk etmesi üzerine komşularıyla konuşan koca A.K. aldatıldığını, evde olmadığı zamanlarda karısının eve başka bir erkek aldığını öğrendi. Şaşkınlığı üzerinden attıktan sonra A.K., soluğu özel bir laboratuvarda alarak bebeklere DNA testi yaptırdı. Bu sırada C. K. eve döndü ama kocası test yaptırdığını ondan sakladı. Bir hafta sonra özel laboratuvardan gelen DNA testi sonucu genç babayı şoke etti. Zira ikiz bebeklerden M.E. yüzde 99.99 kendi çocuğuydu ancak C.E. başka birindendi!..

SIĞINMA EVİNE YERLEŞTİ

Şu ana kadar sadece ABD’de benzeri yaşanan olay karşısında ilk şoku atlatan A.K., kendisinden olduğunu öğrendiği çocuğunu alıp anne babasının yanına gönderdi. Kendisinden olmayan bebeği ve karısını ise evden kovdu. Kucağında bebeğiyle ortada kalan anne ise ailesine sığındı. Ancak babası da öz kızını ve torununu redderek sokağa attı. Bunun üzerine eski sevgilisi tarafından bir kadın sığınma evine yerleştirildi. Genç kadın, sığınma evinden 4 arkadaş ile eve çıkınca da bebek devlet korumasına alındı.

ADLİ TIP DA ONAYLADI

Koca A.K. ilk iş olarak boşanma davası açtı, kendisine ait olmayan çocuğu da nüfusundan düşürmek için talepte bulundu. Özel laboratuvarda yapılan DNA testini yeterli görmeyen mahkeme, Adli Tıp Kurumu’ndan rapor istedi. Adli Tıp da aynı yönde görüş bildirince mahkeme baba A.K.’nin nüfusundan bebeği düşürdü. Çiftin boşanma davası 3 yıldır devam ederken, hem eşinin hem de kendi ailesinden ölüm tehditleri aldığını savunan C.K., mahkemeye başvurup koruma istedi. Bunun üzerine mahkeme her iki aile bireylerinin de C. K.’ye 6 ay boyunca 500 metreden fazla yaklaşmaması yönünde karar verdi.